
こんにちは。松本あゆみです。
一月も半ばにさしかかってきました。
ここ半年ほど、充実しあわただしい毎日を過ごしているのですが
今年の目標の一つが
「毎日日記をつける」
です。しかも三年日記にしました。
ステップは簡単
1、夜寝る前に5分間だけ、一日を振り返る時間を毎日とります。
2、いい格好をせず、嫌だと思ったこともぶちまけて書きます。
3、最後は必ず感謝の言葉でしめくくります。
始めて二週間。
リセット感
自己肯定感
を得ることができ、前向きな気持ちを保つことができるようになってきました!
小さなことの積み重ね、私は正直にいうと
苦手です。
でも、
継続→達成感
日記→視覚で成果を確認できる
書くこと→日本語のブラッシュアップ
こんなことを意識しながら、
一年間毎日続けてみたら、どんなことが起こるのか…人体実験をしてみようと思っています。
みなさまは、新年、何か新しいことを始められましたか?
心音子育てくまもと
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