こんにちは。

松本あゆみです。

自分を満たすことは、毎日を良い気分で過ごすヒケツです。

でも人間、24時間365日、ずっと良い気分でいることって実際はとても難しいです。

喜怒哀楽があってこその人間です。

だから、満たされずモヤモヤすることは決して悪いことではないのです。

モヤモヤしている自分を責めないこと。

あー、わたしモヤモヤしてるなー

とただただ「無」の境地で見つめること。

そこまでで止めます。

決して

なぜ？

どうしたらモヤモヤをなくせるの？

どうしよう。

と思考がひとり歩きしないように。

考えても出ない答えを探すのに脳のエネルギーを消費してしまわないように。

ムリに答えを出さなくても、実は大丈夫。

だから、モヤモヤしていることが100点中、0点でも40点でも、60点でも、

よし。合格。とする。

あなたもすでに合格ですよ。

とりあえずお茶にしましょう♪

心音子育てくまもと

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